Wat zou het je opleveren?In de afgelopen maanden krijg ik steeds vaker de vraag: “Denk jij dat ik ADHD heb?” En meestal komt daar achteraan: “Zou ik me moeten laten testen?” ik herken nl zoveel kenmerken ervan. Het zou misschien verklaren waarom ik me zo voel en waar ik steeds weer tegenaan loop” ADHD komt tegenwoordig veel vaker voorbij. Op social media, in boeken, in podcasts, in video’s en zelfs in heuse theatershows. Het gaat dan niet alleen meer over druk gedrag of moeite met concentreren. Het gaat over: - Moeite met starten én stoppen - Altijd honderd tabbladen open in je hoofd - Dingen wéten, maar ze tóch niet doen - Snel overprikkeld raken - Jezelf dom of lui voelen terwijl je juist veel wil - Moeite met structuur, rust of keuzes maken - Hyperfocus op iets totaal onverwachts En als je dan ineens posts of verhalen ziet van mensen die precies dat beschrijven, voelt het als thuiskomen. Alsof je voor het eerst woorden hebt voor iets wat je nooit goed kon uitleggen. Begrijp me niet verkeerd: herkenning is belangrijk. Een diagnose kan verhelderend zijn. Het kan rust geven. Het kan inderdaad wellicht verklaren waar je al jaren mee worstelt. Mijn eerste vraag wel is altijd: Wat zou het je opleveren? Wil je duidelijkheid? Erkenning? Begrip van je omgeving? Of hoop je dat het de oplossing is voor je waar je in vastloopt? Al die antwoorden zijn uiteraard oké. Alleen… een diagnose is geen quickfix. Het verandert niks aan je leven als je er niks mee doet. Mijn tweede vraag is dan ook: Wat als je de diagnose niet krijgt? Zijn dan ineens al je worstelingen verdwenen? "Wel vind ik het belangrijk om te vermelden dat ADHD voor sommige mensen echt serieuze gevolgen kan hebben. Het is niet iets om licht op te nemen of zomaar als 'trend' te zien. Er zijn mensen die dagelijks enorm worstelen met de impact van ADHD." Ik ben geen arts of psycholoog. Ik stel géén diagnoses. Wat ik wél doe, is met je meekijken naar wat er speelt. Waar je in vastloopt. Wat je nodig hebt. Wat werkt voor jouw brein. En belangrijker nog: daar hoef je géén label voor te hebben! Heb je moeite met focus, overprikkeling, structuur houden, of voel je je vaak “te veel”? Dan mag je dat serieus nemen. Dan mag je aan de slag met jezelf, met of zonder diagnose. Nogmaals, ADHD is geen trend. En hulp zoeken is geen voorrecht voor mensen met een officiële stempel. Zelfinzicht begint bij de vraag: waar heb ik behoefte aan? Niet: welk label hoort daarbij? |
